消化系统疾病的预防
消化系统疾病包括口腔、食道、胃、肠、肛门及肝、胆、胰等脏腑的疾病。消化系统正常则吃饭香,饭后有满足感,正常进餐情况下整天不胀不饥,排便顺畅成形,体格健壮,精力充沛.若患有消化系统炎症、溃疡、肿瘤,以及功能异常,则会出现诸多症状,影响进食和营养的消化和吸收,影响粪便排出,精力不足,身体消瘦,健康受到损害。
中医认为消化系统疾病的预防调摄,分为预防患病及预防患病后的复发与加重两种。
一是对于消化系统疾病患病的预防,主要是注意饮食和情绪。饮食方面在时间上要有规律,在量上要有节制,忌暴饮暴食,饥饱不匀,在食物品类上要搭配合理,一日三餐时间相对固定,中年以上者的食量以营养能够平衡为准,少吃油荤。保持心情愉快,避免精神紧张。适当运动以增强新陈代谢,促进饮食的消化吸收。二是预防消化系统疾病的复发与加重。
除注意上述各方面之外,不同的疾病,不同的辨证类型则有不同的要求:
寒证者, 应忌生冷寒凉饮食,宜热食,避免遭受风冷寒气,注意腹部保温,慎用清热药。
热证者,忌辛辣饮食,不喝酒,避免进食过烫的饮食,少吃肥腻油荤,慎用温燥药。
虚证者,有饥饿感时应适当进食,不可吃得过饱或过少,少吃生冷瓜果,适当进食富有营养又易消化的饮食,注意饮食卫生。疲倦时应适当休息。
实证者,伤食后应少食或暂禁食,情绪不好时注意调节情志,尽量使心情愉快,胃肠感邪要尽快治疗。
胃病甚者,需进半流或流质饮食,少食多餐,以清淡易消化饮食为宜,忌粗硬饮食。肠病应控制粗纤维多有饮食。海带香蕉滑肠,腹泻病人应忌。
还有,胆囊炎、胰腺炎在发作时忌食鸡蛋,肥肉,胰腺炎还要忌饮食过饱。食道、胃的炎症及消化性溃疡应忌硬食,如炒胡豆、炒瓜子,避免进食过快,过烫,有胆汁返流者应戒烟,避免辛辣刺激饮食,胃下垂者饭后不宜立即参加体育活动。肠炎患者少食粗纤维饮食。如患传染性的疾病如痢疾、肝炎等应注意饮食卫生,餐具等的消毒隔离。
至于有的病人不能吃面,不能吃猪肉,或不能吃稀饭,或不能吃木耳等等,则在治疗前应因人而忌。在治疗过程中饮食可逐渐放开,治疗后期则多可恢复正常饮食。
撰稿: 王志坦教授